Il conto alla rovescia per l’arrivo dell’estate è già iniziato e, anche se sul calendario manca ancora qualche mese, è sempre meglio non ridursi all’ultimo per eliminare qualche chilo di troppo o per tonificare il nostro fisico. Ecco perchè è importante fare regolarmente attività fisica per arrivare preparate e in gran forma alla prova costume. Oggi ho deciso di darvi…
Categoria: Guide
Come Funziona il Metodo Tabata per Allenarsi
Prima di qualsiasi sport da combattimento, un allenamento molto indicato è il TABATA, detto High Intensity Interval Training( Allenamento ad intervalli ad alta intensità ), perfetto per chi vuole aumentare le prestazioni, la resistenza, ma soprattutto per chi vuole dimagrire e non ha troppo tempo da dedicare allo sport. Il Tabata può essere praticato tranquillamente in casa da soli (o…
Cibi Autunnali per Dimagrire
Con la fine della bella stagione e l’arrivo della stagione fredda, lo sappiamo molto bene, la nostra alimentazione cambia radicalmente. Via i cibi freschi che ci aiutano a tenere lontano la calura estiva e benvenuti cibi caldi che aiutano a riscaldarci e difenderci dalle basse temperature! Se di solito d’estate si tende a mangiar meno e a perdere qualche chilo,…
Come Indossare il Rosa
Iniziamo con qualche pillola di stile e scopriamo insieme quattro modi per indossare il rosa, un colore super femminile, perfetto per tutte noi e ideale da indossare in ogni occasione, soprattutto d’estate con la pelle abbronzata dal sole. Non perdiamo altro tempo e partiamo alla volta di un nuovo viaggio nella moda e nello stile. Abito rosa cipria Partiamo dall’abbinamento…