Le crociere sono un opzione di vacanza molto economica per le famiglie. Tuttavia una crociera organizzata e pianificata male può diventare una vera prigione galleggiante nella quale trascorrere giornate interminabili e piene di noia sia per te che per la tua famiglia. Ecco quindi una guida che ti aiuterà a rendere la tua crociera un sogno. Scegli una linea di…
Come Evitare Ostruzioni della Grondaia
Le grondaie presenti nelle nostre abitazioni, con il passare del tempo, tendono ad ostruirsi a causa di detriti come foglie o muschio, quindi l’acqua piovana non potrà più defluirne. In caso di violenti rovesci di pioggia, può anche accadere che la grondaia trabocchi e l’acqua penetri nel muro. La manutenzione della grondaia deve essere fatta una due volte l’anno, per…
Quali Sport Praticare per Dimagrire
Il conto alla rovescia per l’arrivo dell’estate è già iniziato e, anche se sul calendario manca ancora qualche mese, è sempre meglio non ridursi all’ultimo per eliminare qualche chilo di troppo o per tonificare il nostro fisico. Ecco perchè è importante fare regolarmente attività fisica per arrivare preparate e in gran forma alla prova costume. Oggi ho deciso di darvi…
Come Funziona il Metodo Tabata per Allenarsi
Prima di qualsiasi sport da combattimento, un allenamento molto indicato è il TABATA, detto High Intensity Interval Training( Allenamento ad intervalli ad alta intensità ), perfetto per chi vuole aumentare le prestazioni, la resistenza, ma soprattutto per chi vuole dimagrire e non ha troppo tempo da dedicare allo sport. Il Tabata può essere praticato tranquillamente in casa da soli (o…
Cibi Autunnali per Dimagrire
Con la fine della bella stagione e l’arrivo della stagione fredda, lo sappiamo molto bene, la nostra alimentazione cambia radicalmente. Via i cibi freschi che ci aiutano a tenere lontano la calura estiva e benvenuti cibi caldi che aiutano a riscaldarci e difenderci dalle basse temperature! Se di solito d’estate si tende a mangiar meno e a perdere qualche chilo,…